커리어 코칭 모델은 주요 요소뿐 아니라 코칭 전개의 프로세스 와도 밀접한 연결성을 보여준다.
1. Love myself. 자기 자신을 사랑하는 마음으로 자신을 분석
2. Love my work. 자기가 어떤 일을 좋아하는지 파악하고, 현재 하는 일에서 좋은 점을 찾아내기
3 Love my life. 자기 삶을 사랑하는 것을 지향하기
Love myself 주제로 참가자 스스로 생각/행동 챙기기
질문 내가 나를 사랑해야 할 이유는 무엇인가?
대답 내가 나를 사랑해야 하는 이유는 자신을 사랑해야 그 사랑을 다른 사람에게 나눠줄 수 있기 때문이다. 말은
쉬운 것 같지만 실 천하기는 어렵다. 끝날 수 없는 인생 과제라고 생각한다.
질문 나는 나를 얼마나 사랑하고 있나? (10점 만점에 몇 점?)
대답 나는 나를 7.85점 정도 사랑하고 있다.
질문 언제까지 몇 점에 도달하면 좋을까?
대답 나는 올해 안에 나를 10점까지 사랑하면 좋을 것 같다.
질문 내가 나의 무엇을 보면 나를 사랑하고 있다고 알아차릴 수 있을까?
대답 나는 이것저것 하면서 부지런히 움직이고 하루를 알차게 보 냈을 때, 만족스러움을 느낀다. 하루를 잘 보내는
것이 나를 사랑하 는 것이라고 새삼 알게 되었다.
질문 그렇게 되기 위해 하고 싶은 행동 2가지는?
대답 첫째는, 일찍 일어나기다. 할 일이 없더라도 7시에는 일어나 겠다. 일어나도 침대에서 휴대전화를 만지지
않겠다. 청소하든, 씻든, 옷 정리하든, 사람을 만나든, 요리하든. 무엇을 하든 부지 런하게 움직이겠다.
둘째는, 자기 관리하는 것이다. 겉모습 뿐만 아니라 내 건강, 내 분위기까지 소중히 가꾸겠다. 여기서
가꾼다 는 것은 예쁘게 치장한다는 의미가 아니다. 자신을 마주했을 때 자신감 있는 모습을 느끼고 싶다.