감사일기를 쓰게된 계기는 무엇인가?

젊고 유능한 한건수코치가 인천공항공사 등 우리나라에 보급한

<불평 없는 세상 만들기(Complaint Free)>라는

세계적 캠페인 성격의 프로그램의 강사과정을 이수하면서,

자연스레 <불평하지 않고 21일 지내기>에 참여했고

효과적으로 습관 만드는 방법을 배우게 되었습니다.

Complaint Free 밴드를 손목에 차고 한 번 불평을 할 때마다 밴드를

좌우손목으로 이동하면서 불평을 자각하기 시작했고,

점차 불평을 줄이는데 성공했습니다.

만일 10일만에 깜빡 잊고 다시 불평을 하면 다시 1일차로 카운트하는

원칙을 지켜나가는 방식을 따르다 보니

4개월만에 연속 21일 Complaint Free에 성공했습니다.

불평 없이 지내기에 성공하면서 불평이 사라진 빈공간에

무엇을 넣을까 생각하다가 감사를 생활화하자는 생각으로

감사일기를 쓰기 시작하게 되었습니다.

그리고 감사일기를 쓰면서 마찬가지 방식으로 일련번호를

매기기 시작하여 어느덧 3,340일째를 맞이하게 되었습니다.

이 글을 공유하기

다른 게시글

수업소감26

‘마음을 얻는 말하기’라는 제목에서 볼 수 있듯이, 말하기는 단지 말하는 것만 해서 되는 것이 아니라, 청자의 마음이 열리는 것을 확인하고 그들의 마음을 얻는 것까지가 성공적인

말하지 않은 것까지 들을 줄 안다면

코칭을 하면서 고객이 스스로 인식전환을 하는 말을 하면 정말 기분이 좋습니다. 책을 보면 시이불견하고 청이불문하다 (視而不見 聽而不聞)는 말이 있습니다. 코칭고객이 큰사람(大人)답게 상대에게서 보이지 않는 것을

<다 좋은 세상>을 읽고

전헌선생님의 책을 읽으며 종래와는 전혀 다른 류의 인식변화를 얻게 된다. 경험과학이나 해석학, 행동철학의 한계를 꼬집으며 그 동안 불모지와 다름없었던 감정의 영역을 깊게 다룬 감정학이라는 또

호문호찰의 지혜

고객의 문제해결에 도움이 되는 정답을 제공하는 컨설팅과 달리 코칭은 코치의 질문에 의해 코칭고객 스스로 최적의 답을 찾아내어 실천하도록 돕는 지혜를 다루는 대화과정입니다. 학문이라는 단어는 원래

수업소감 32

자신있게 말하기 첫 수업시간에도 중요하게 생각했던 what why how의 논리구조에 다시 한번 복기할 수 있었고, 메타인지의 중요성 또한 다시 느낄 수 있었습니다. 내가 한 말에

집기양단으로 코칭주제 전환(2)

이상은 양단(양쪽 끝)을 잡아서 이야기한 사례입니다. 수업 중 대놓고 조는 학생을 형편없는 학생으로 보는 것은 왜곡된 시각일 수 있습니다. 대놓고 졸았다고 판단하는 것은 나 중심